Gli introversi possono viaggiare da soli con successo?

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Kristin Addis da Sii la mia musa ispiratrice dei viaggi scrive la nostra rubrica fissa sui viaggi femminili da sole. È un argomento importante che non posso trattare adeguatamente, quindi ho chiamato un esperto per condividere i suoi consigli con altre donne viaggiatrici per aiutarle a trattare argomenti importanti e specifici per loro! Nell’articolo di questo mese ci mostra come chi viaggia da solo può affrontare il viaggio da introverso!

Di recente sono andato a Oakland per partecipare a un brunch di compleanno. Non conoscevo nessuno oltre alla festeggiata. Essendo introverso, le situazioni in cui non conosco nessuno sono difficili per me.

Come al solito, all'inizio mi sentivo piuttosto a disagio, scegliendo di restare vicino all'unica persona che conoscevo e di ammazzare il tempo versandomi lentamente un caffè e mangiando un piatto di frutta alla velocità di una tartaruga.

Ma, col passare del tempo, ho iniziato a conversare con una nuova persona, poi con un'altra e poi con quasi tutti i presenti. Ho incontrato persone davvero interessanti e amichevoli e, alla fine, ero così felice di essere andato e di essere rimasto.

Quando sono a casa, però, tendo a rimandare fino all’ultimo minuto l’uscita per fare cose semplici che implicano interazioni personali, come fare la spesa. Può diventare piuttosto ridicolo, a dire il vero.

Eppure in viaggio è molto più facile uscire ed esplorare e soprattutto incontrare nuove persone. Perché?

In una parola: dopamina.

Secondo i professori Daniel Z. Lieberman e Michael E. Long in La Molecola del Di Più , la dopamina, che svolge un ruolo importante nel comportamento motivato dalla ricompensa, è ciò che ci spinge a provare cose nuove. Inoltre, i ricercatori Nico Bunzeck ed Emrah Düzel hanno scoperto, attraverso scansioni MRI , che il centro di ricompensa del nostro cervello è stimolato più dalla novità che dalla familiarità.

Pertanto, siamo programmati per esplorare e bramare la novità. È l’anticipazione dell’ignoto – e di quanto possa essere emozionante – che ci incoraggia ad andare oltre le nostre zone di comfort.

Quindi, mentre può essere difficile per gli introversi avvicinarsi alle persone e avventurarsi fuori per fare cose di routine a casa, dove tutto è familiare, quando siamo in viaggio abbiamo la dopamina dalla nostra parte.

Questa spiegazione scientifica ha senso per me. Quando viaggio e vivo un momento di vera novità, mi sento come se stessi cavalcando uno sballo naturale, qualcosa di più piacevole di quanto potrei mai provare a produrre. La novità fa sentire bene, quindi viaggiare fa bene, ed essere estroversi in questi momenti viene naturale.

Quindi sappi solo che anche se tendi a essere timido e disinteressato ad andare a feste in casa casuali o anche a fare la spesa a casa, potresti scoprire di avere rinnovata energia per incontrare persone (e nutrirti) lungo la strada. È di grande aiuto il fatto che anche la maggior parte delle altre persone avverta l’afflusso di dopamina derivante dal viaggio, quindi anche loro si trovano in uno stato più accessibile.

hotel resort a New Orleans

Scherzavo dicendo che a casa nel sud della California non avevo idea di come fare nuove amicizie. Mi avvicino semplicemente a loro in un bar e chiedo cosa gli piace fare durante il tempo libero?

La verità è che, sulla strada, la risposta è sì. Spesso è così semplice. I viaggiatori sono nel complesso più ricettivi e amichevoli di quanto la maggior parte di noi sia probabilmente abituata a casa. Dal momento che tutti riceviamo ricompense di dopamina per incontrare nuove persone ed esplorare nuovi posti, diventa più facile per entrambe le parti essere più aperte sulla strada.

Temevo di aver paura di avvicinare nuove persone, ma raramente devo nemmeno iniziare una conversazione. Se tutto il resto fallisce, da dove vieni? è un modo perfettamente accettabile per rompere il ghiaccio, una domanda facile a cui tutti hanno una risposta. Ho avuto conversazioni casuali in autobus, in ostello e in un bar che si sono trasformate in amicizie per tutta la vita, e ne ho avute altre che sono servite solo a intrattenermi per il pomeriggio; entrambi hanno valore e non so mai quale potrei ottenere.

Adoro avere nessun itinerario e nessun programma fisso . Questo è uno dei doni del viaggiare da soli. Detto questo, prenotare le attività in anticipo e pagare una sorta di deposito può essere di aiuto per gli introversi che altrimenti potrebbero trovare ragioni per restare in casa. Sono sicuro che i miei compagni introversi riconoscono lo scenario in cui ti svegli il giorno di un tour che hai prenotato, desiderando di poterlo annullare, ma poiché hai già pagato, finisci per andare e divertirti. Avere un po’ di pelle in gioco ci rende molto più propensi a onorare i nostri impegni.

Personalmente, c’è la tentazione di annullare anche se è qualcosa di divertente che onestamente voglio fare. Se non prenotassi in anticipo le cose nella vita, non mi eserciterei, non mi immergerei o non esplorerei mai. Sarebbe troppo facile continuare a rimandarli.

Ad esempio, ho prenotato un'escursione sull'isola su Nusa Penida e un corso di cucina a Chiang Mai e ho guidato un'escursione di gruppo Torres del Paine in Patagonia che le donne partecipanti hanno pagato in anticipo. Molti di loro tendevano ad essere più introversi, ma in un'attività di gruppo come questa tendono a presentarsi altri viaggiatori singoli, il che aiuta tutti a essere più socievoli e aperti.

Ho anche scoperto che soggiornare in un alloggio che è sociale per natura, come un ritiro di yoga o di meditazione, o recarsi in luoghi conosciuti per un'attività che amo, come le immersioni subacquee in Indonesia , può rendere la mia introversione più facile da gestire. Sapere che anche gli altri parteciperanno all'attività in cui mi sto dedicando ci dà un terreno comune, qualcosa di cui parlare, e l'attività stessa ci consente di legare per una o due settimane. Alcune delle mie persone preferite sono quelle che ho incontrato durante una barca per le immersioni o durante una settimana di profonda pratica spirituale.

Sebbene tutti questi siano suggerimenti per diventare viaggiatori più estroversi, noi introversi tendiamo a trarre la nostra energia dal tempo trascorso da soli. Ad un certo punto abbiamo bisogno di un po’ di tempo per noi stessi – ed è per questo che viaggiare da soli può essere così meraviglioso. Parte della bellezza del viaggio da solista è il tempo che puoi trascorrere con te stesso. Non deluderai nessuno avendo bisogno di tempo da solo, né dovrai allontanare nessuno o costringerti a svolgere un'attività che non senti veramente.

Mi arrabbiavo se passavo qualche giorno senza incontrare nuove persone. Mi preoccupavo per i momenti che sentivo di aver sprecato leggendo a letto o rilassandomi per la giornata. Ora mi rendo conto di quanto siano importanti anche quei giorni. Posso ricaricarmi prendendomelo con calma e praticando la cura di me stesso. E questo è un grande motivo per cui anche noi viaggiamo, non è vero? Vogliamo trattarci.

viaggio a malta

Quindi, per favore, non sentirti male se stai viaggiando e semplicemente non hai voglia di uscire quel giorno, non vuoi essere socievole o hai voglia di ricevere il servizio in camera. Va bene fare quelle cose se è ciò di cui ritieni di aver bisogno.

Ascoltare te stesso è comunque la parte più importante del viaggio da solista. Questo è qualcosa che ho imparato come viaggiatore solista sui 30 anni , e mi ha fatto piacere viaggiare ancora di più.

Sapendo che avrai la dopamina dalla tua parte, che incontrerai più facilmente persone per strada e che potrai prendere decisioni in tempo reale su cosa è meglio per te, ti conviene fare il salto e viaggiare da solo.

Kristin Addis è un'esperta di viaggi solista che ispira le donne a viaggiare per il mondo in modo autentico e avventuroso. Ex banchiere d'investimento che ha venduto tutte le sue cose e ha lasciato la California nel 2012, Kristin ha viaggiato in solitaria per il mondo per oltre quattro anni, coprendo tutti i continenti (tranne l'Antartide, ma è sulla sua lista). Non c'è quasi nulla che non proverà e quasi nessun posto che non esplorerà. Puoi trovare altre sue riflessioni su Sii la mia musa ispiratrice dei viaggi o su Instagram E Facebook .

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